Blog たか高Diary
たか高の今を伝えます
「あなたのこころ、大切にしていますか」― 心と向き合う人権教育講演会を実施しました ―
４月２４日(金)、７限のロングホームルームの時間に、人権教育の一環として講演会を実施しました。
全校生徒が体育館に集まり、高梁市役所健康づくり課の保健師の方をお招きして、
「あなたのこころ、大切にしていますか」というテーマでお話をしていただきました。
講話では、自分自身の心の状態を見つめることの大切さや、ストレスへの向き合い方について、実践を交えながら学びました。はじめに紹介されたのは「認知行動療法」です。ものの見方や受け取り方（認知）と行動に働きかけることで、ストレスを軽減していく考え方について教えていただきました。
また、ストレスへの対処法として「リラクゼーション呼吸法」も紹介され、全校生徒で実際に体験しました。会場は落ち着いた雰囲気に包まれ、心を整える時間となりました。
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さらに、元気のない友達にどう寄り添えばよいかについてもお話がありました。他のことをしながらではなく、相手に向き合い、目を見て話を聞くことの大切さを学びました。そして、自分自身がつらいときには一人で抱え込まず、周囲にSOSを出すこと、また周りの人の小さなサインにも気づき、声をかけることの大切さについても触れられました。
新しい生活が始まって約１か月。少しずつ疲れが見え始める時期でもあります。しんどいと感じたときには、一人で抱え込まず、周りの人に相談しながら過ごしていきましょう。
